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应对抑郁的方法和希望之诗

沒有很多事情能幫你立即緩解壓力。擺脫抑鬱是一個漫長的過程。這就像是一場馬拉松比賽。你不想跑，但是你要持續向前，一步一步。不是因為你喜歡，而是因為你要去做。最終，你必會越過終點線。

在失業後妳和丈夫要儘快一起坐下來，不只制定找工作的策略，還要攔阻（或至少減低）失業壓力的衝突。

正是因著上帝所允許發生在我生命中的困難，我才能給朋友比同情更深一層的同理心這樣的禮物。這是難得而珍貴的禮物，就如海邊的磨砂玻璃一樣，有時候生活的沖刷會讓我們變得更美麗。

“誰定義了你是誰？”這是一個至關重要的問題，但很少有人回答。誰有權定義你是誰？你有怎樣的價值？你的目的是什麼？你是成功還是失敗？如何定義你自己是誰至關重要。你對自己的信念是決定你所有決策和行動的因素。

教會是屬靈的大家庭，我們對主裡的弟兄姊妹多麼願意熱心關懷並且不辭勞苦地幫補他們的需要。然而配偶也是你主裡的弟兄姊妹，是否當以同等的熱心及耐心來對待？

大腦中的某些細胞是鏡像神經元。他們會對你在別人身上看到的某些行為做出回應，所以你可能會去模仿別人的穿搭風格或說話方式。

讓我們再次思想：祂總為我們開通道路，祂行神蹟奇事，祂實現應許，祂是黑暗中的真光。因祂掌權，所以我們不必恐懼。

沒有什麼比你剛剛做出的決定更好了。讓耶穌基督成為你最好的朋友。祂將永遠和你在一起。在祂裡面，你會找到解決絕望、空虛最好並唯一的方法。從今時直到永遠。

在這個破碎的世界裡，特別是我們自己也在破碎之中，非常容易感到無助和無望。我們甚至可能試著給出積極的解釋說：這就是現實。

之所以會思考到生死的問題，是因為身邊有一位生命導師的指引，就是二年前因癌症過世的二姊。

讓我們互勉以恩慈、熱情、誠懇及尊重來彼此對待，希望這些感人的分享能激勵您面對人生中的各種難處並分享出去。