2022-05-03 关系需要规则

一个没有规则的游戏可以很快就变得不受控制。关系同样需要一些规则。

我们都认识一些在关系里获取利益的人。比如那些总是要你帮忙照看小孩的人,或是那些总是忘记还你钱的人。
这些人之所以会在别人身上获取利益就是因为别人允许他们这么做。关键是要在你的人际关系里面建立一个清晰的界限。你有你的权利来决定什么是你可以接受的,什么是不能忍受的。并且这些界限必须得非常清晰,坚定,明确表述。
比如,很多年前,我就告诉我的兄弟姐妹们不要在九点半以后打电话给我。这样我就可以全心全意的把我的心思放在我最亲近的家人身上,也不会打扰到我的休息。在最开始的几天里,当我认为已经到时间了,然后告诉他们“这个我们可以等到明天再说”,以此来结束我们的对话的时候,他们会感到很奇怪。但很快他们就明白我的用意了。
一段关系如果没有规则的话,很快就会变得不受控制。除非你允许它这样。

2022-05-02 解决争执

建立一段健康的婚姻的秘诀并不在于如何避免争吵,而在于如何学习去解决它。

在一段关系里面,避免争吵是不健康的做法。这被叫做逃避现实。和另一半之间建立起一个强健的纽带的关键在于一起建立一个健康的解决矛盾的方法。尼尔·克拉克·沃伦博士有一些好的建议。
首先我们可以把婚姻看做是合作关系。在婚姻里面还把自己当做是独立个体的话,就是在树立矛盾了。婚姻应该是用“我们”这个视角来看待事物的,不是用单独的“我”。
当争执出现的时候,必须要很快并且很果断的被解决掉。把它处理好,然后让它成为过去。不要把问题当做是一件私人的事情,你只需要做一个决定来解决然后继续前进。
在解决争执的时候,要记得一直保持平等交换意见的态度。所有的合作关系都需要很多很多的和解。

2022-04-29 吵得太过火

当夫妻之间吵架的时候,什么叫做吵得太过火了呢?

每一对夫妻都会时不时的产生一些矛盾或者争吵。这是人际关系里面很正常的一个表现。然而,你该如何辨别出来你的婚姻已经从一些普通的争执产生了严重的问题呢?
詹姆士·杜布森博士说,把稳定的家庭和那些存在着严重问题的家庭区分开来的是夫妻在吵架之后的态度。在一段健康的关系里面,争战最后会在彼此的饶恕里面结束。夫妻重归于好,分别向彼此表达爱与尊重,然后忘记让他们争吵的事情。
但是在那些不稳定的婚姻里面,争执会带来更大的痛苦和怨恨。并且那种生气的情绪会一直带到下一次的争吵中去。这让彼此心里的苦毒积累的越来越多。这种带有毁灭性的动态最后会摧毁一段婚姻。
这就是为什么有一句谚语说,不可含怒到日落。

2022-04-28 像婴儿一样的睡眠

你是否正在好奇,什么时候你的宝宝才能真的睡得像宝宝一样好呢?我这里有一些好消息,也有一些坏消息。

坏消息是,想要让你的孩子睡整觉其实你真的帮不上什么忙。当这要发生的时候,这就会发生. 并且这跟孩子的情绪还有快速眼部活动睡眠周期有很大的关系。
好消息是,所有的宝宝总有一天会开始睡整觉的。在这期间,你可以做一些事来保证你心情状态。
首先,确保你对孩子的期望值是现实的。这可以帮助新手爸妈度过那段不能好好睡觉的日子。
第二,帮助孩子养成固定的睡前程序。比如喂奶,洗澡,然后在把他们放到小床上睡觉之前先唱歌。这些仪式是你告诉宝宝现在该睡觉了的方法。
最后就是放轻松。孩子可以感受到我们的焦虑,这也会让事情变得更糟糕。

2022-04-27 避免狗咬伤

你说你们家的狗叫起来比被它咬了还可怕?或许这是真的,但是不要觉得这是你的运气,特别是有孩子在旁边的时候。

在澳大利亚,超过百分之六十的狗咬伤人事件发生在孩子身上。
而其中绝大部分则发生在家里,是被家里的宠物咬伤的。
其实有很多的咬伤事件是可以通过一些安全措施避免的。
首先就是孩子们在宠物面前的表现。很多时候,当狗咬小孩的时候,是因为被挑衅了或者是被追赶或被抓到了。在生日宴会上,确保你的狗放在大家接触不到的地方。即使是一只再温柔不过的狗也会被满屋子大叫的孩子们吓到。至少我知道我会。
只要用一些常识,狗其实可以成为孩子最好的朋友。

2022-04-26 睡眠不足

醒过来,瞌睡虫,一天还只过了一半呢!

如果你发现自己会在一天的中间感到疲惫,或许是时候思考一下自己的睡眠习惯了。
现在的人都尝试着靠几个小时的睡眠来撑过一天的时间,即使医生也说大部分的成年人也需要一天八个小时的睡眠才能让身体得到好的运转。有些人或许睡六个小时就够了,但我们中的大部分人是不行的。
确保你在一个合理的时间上床。晚间电视节目或许看上去很有诱惑力,但是第二天你就要为自己的行为付出代价了。并且,研究也发现,太多视觉刺激会让人更难入睡,甚至会让你在半夜醒过来。
不要半睡半醒的过日子了!好好休息,然后看看这是不是会让你感觉自己和以前不一样。

2022-04-25 该放慢脚步的时候

你该如何知道自己是否在办公室里花费太多时间了呢?试试问问你的孩子吧!

有一个年轻的妈妈尝试着跟她五岁的孩子解释,为什么爸爸工作那么繁忙。她告诉她,“爸爸就是工作太多了,因为他白天没有办法完成,所以他没有办法,一定要晚上也继续做,直到做完才能回家”。
这个小女孩想了一下,然后说,“可能爸爸应该跟老板讲,把他放在工作少的那一组的”。
这是一个很好的答案。但对于很多爸爸来说,这或许是一个不好的回答。我们都希望在事业上领先于别人。但当我们发现家人因为我们繁忙的工作而受伤的时候,或许是时候放下一些了。孩子变得越来越调皮,我们不能实现自己说过的话,而我们的妻子也已经精疲力竭了。
不要为了你自己的成功而牺牲了孩子。如果你的工作已经妨碍到你的家庭了,或许是时候放慢脚步了。

2022-04-22 浪漫的时间

当有孩子在拉扯你的围裙的时候,我们很难能够感到浪漫。但这并不意味着我们不能找到时间浪漫。

找时间投入到你的婚姻里面是很重要的。但如果你不愿意花费心思,浪漫永远都不可能发生。最好的方法,就是每周都找一个晚上作为你们的约会之夜。
如果你没有办法支付照看小孩的保姆的费用的话,或许可以找一个愿意帮忙的家人,下一次你也可以帮他照看他的孩子。有很多年轻父母都会在朋友之间互相交换给对方看孩子。然后就是想办法让彼此之间的时间变得特别。
你们可以轮过来做约会计划,然后在约会前都向对方保密。你们可以开着车去野外看星星来代替普通的看电影,或者可以在池塘边走走喂喂鸭子。
婚姻里的浪漫不会凭空出现。你必须要用心,并且也要明白,浪漫对于让爱情保鲜是非常重要的。

2022-04-21 青少年与打工

在家里有一个青少年其实不应该对你造成经济压力。

青少年需要很多花费,但他们完全可以自己负担起其中一部分的费用。这对于孩子来说,可以早早地学会钱并不会从天上掉下来这个道理也是一件好事。钱是需要有人去赚来的。
最近的一个研究表明,有超过百分之七十的孩子会做一些事来赚钱。超过三分之一的孩子则有一份全职工作或兼职。至少在暑假期间是这样。
当然了,不让打工影响到他们在学校的学习是很重要的。但在周末或者假期的时候做一些零散的工作不仅可以缓解你的经济压力,还可以教会孩子非常宝贵的功课。
并且,一旦他们开始赚钱,就要利用这个机会开始教他们怎么理财。比如有智慧地捐款,存钱以及投资。当他们开始用自己赚的钱买衣服,他们也会变得非常节俭。

2022-04-20 肢体语言

你是否曾经对于当你走进一个房间,其他人就纷纷走开而感到过疑惑? 或许这是你的肢体语言造成的!

很多时候,我们身体表达的信息比我们自己想象的要多得多。甚至在我们自己都没有注意到的情况下,或许我们已经传达了一些混合信息。
如果你觉得身边的人对你的肢体语言似乎感到反感的话,你可以试试这几个简单的步骤。
在和别人打招呼的时候向对方微笑。一个温暖的笑容就像是庞大的欢迎仪式一样有用。
当你的朋友在说话的时候,将你的身体倾向于他们。这可以让他们知道你很在乎他们说的话,并且你也正积极参与在话题里面。
不要把手环抱在胸前或是双手扣在一起。这往往都是人们在交际中会犯的最大的错误之一。一个
封闭的姿势会向别人传达你觉得很无聊或者不感兴趣。
最后,注意眼神交流。四处环顾房间就好像在说,你巴不得自己现在在别的地方。没有一个人想要觉得自己好像欠了你什么一样。