您发现自己的孩子最近体重一直过分增长，您有想过这可能是电视导致的吗？

根据一个消费者团体的报告，这些年孩子的体重日趋增长的罪魁祸首是媒体。一些研究发现有21%的男孩和23%的女孩子过重或过于肥胖，一部分需要归咎于今天电视上充斥的大量的垃圾食品广告。而这些广告的主要对象就是孩子。
有一个专家指出，平均来说，每花一块钱用于教育孩子如何健康饮食，那些食品公司就会花十倍的力气来销售他们的高脂肪零食，饮料和快餐食品。
虽然这个研究是很可信的，但这并不意味着我们可以把所有的责任都推卸给别人。其实，根本来说，确保孩子的饮食健康是我们作为家长的责任。也许解决儿童肥胖最好的办法是控制他们在家的饮食. 并且限制他们看电视的时间。

一个人需要多少运动量才足够呢？ 答案取决于你问的是谁。每个人都有不同的理论。

几年前我们被告知，一般人一周做几次三十分钟左右的轻度运动就可以让我们保持健康了。但最近的研究建议我们每天做至少三十分钟左右的轻快运动。而另一份来自美国医学协会的报告则又建议两倍于前者的运动量——也就是每天60分钟的激烈运动。那么，您该相信谁呢？
事实上并没有一个神奇的通用数字，因为有太多因素需要被加到这个试图适用于所有人的公式里面了。关键是要了解您的身体，学习知道如何做才能让自己保持身材。如果您发现自己的体重每年都会增加一到两斤，那么您或许需要同时在饮食和运动上做一些调整了。
我们需要听专家的意见，但更重要的，是学习倾听自己的身体。

您是否有类似这样的经历: 当您走进房间时，看到的第一件事情就是口红遍布墙壁和家具，中间则站着笑得合不拢嘴的孩子，这时候您应该哭呢，还是拍拍孩子的头说你真有创意？

您必须爱您的孩子，他们充满了能量和热情，但是他们也很容易制造麻烦，特别是家长不注意他们的时候。这时家长很容易因为孩子们的行为感到烦恼或者生气。
最关键的是耐心. 一个小孩天生的好奇心常常会带来类似于打破电灯或涂的五颜六色的墙壁之类的事，这时候家长该做的不是发怒，而是引导他们把能量用到有益于他们的事情上，试着保持足够的手工和图画本在孩子手边。学着去培育他们的才能，而不是压制他们。
记住，让孩子停止制造麻烦的最佳办法，就是让孩子保持忙碌，并始终有家长的监督。

为孩子们组织的运动，有一些是好的，有一些是不好的，而有一些是令人厌恶的。

运动可以帮助孩子们很好的来保持体形，学习团队活动和互相竞争。它可以来帮助开发孩子的体能和身体协调，并且提升他们的自信心。运动同时也带给孩子们建立友谊的机会。而一个好的教练常常可以成为一个好的榜样。
但不好的一面是，一些家长和教练常常把重心都放在了输赢上，制造出一种紧张而且高压的氛围。当孩子输掉了比赛时，他们的个人认知被贬低了。不健康的竞赛成为了孕育身体和情感受伤的地方。
团队运动对孩子们来说很好，只是他们需要被正确的运用。让您的孩子自己来选择他们想要参与的体育运动，并且来了解他们的教练。当孩子们做的好的时候来表扬他们；当他们没有做的那么好的时候，也来赞赏他们！孩子需要知道这只是一个游戏而已。

“我把孩子送去最好的学校，难道这还不够吗？” 您可能会感到惊讶，竟然会有这么多父母有这样的想法。 但当面对教育我们自己的孩子时，同样的情况发生了。

有太多的父母把教育孩子的工作都丢给了学校. 很多父母觉得自己不会教孩子，所以他们就让老师来判断什么是对他们孩子最好的；而有些父母则是被一些专家吓倒了，所以不敢去教孩子。 但事实上，学校需要家长的帮助才能使教育更为有效. 并且, 我们的孩子需要知道我们在乎他们的教育。
好的老师都知道家长的参与是多么的重要，并且他们会主动向家长寻求帮助与建议。学校也常常招募义工或陪同外出参观，还有一些学校会任用家长作为课堂助教或活动场地的监管员。
所以如果您有时间的话，何不今天就打电话给您的孩子的老师，主动提出您可以提供一些帮助。您会非常惊讶的发现，老师们会多感激这样的帮助。

青春期的孩子和网络，你想要信任他们，可是你知道这可以变得非常危险。所以，你该怎么做才能在这之间找到一个平衡点呢？

如果你觉得网络上的捕食者是不会接触您的孩子的话，那您就太天真啦！这些人完全知道他们在做些什么。即使是一个完全无心的搜索，您的孩子可能就会被带到一些他本来根本没想要去的网站。很多捕食者们常常出没在年轻人的聊天室里，或者一些游戏网站，或者其他一切青少年们常常会用到网站。
而且他们并不仅仅是出没而已。我有一个朋友，一天他和他十岁的孩子一起在网上想要找一个孩子喜欢的玩具，突然，一个链接突然就直接把他们带到了一个色情网站。
如果您的孩子需要上网的话，请确认您的电脑下载了过滤软件。并且您需要知道孩子们常常在用的网站是哪一些。教他们当他们在网上突然遇上一些陌生人想要接近他们的时候该如何做。并且限制孩子们上网的时间。这不是关乎信任的问题，这涉及到我们对孩子的保护。

有时候孩子们表现异常的原因是……好吧，就是因为他们还是孩子。但是，有时候他们的行为的却是故意的和带着挑衅的。他们即使知道后果却依然选择不顺服。在这些时候，他们最需要的是我们的管教和引导。

当您的孩子故意表现异常时，背后可能有很多原因。很多时候，他们是在测试父母的权威，看看父母的极限在什么地方。如果我们不及时纠正，他们只会表现的越来越离谱。
但是有时候他们只是单纯的希望得到关注。当他们表现好却得不到关注时，他们就会尝试反常的行为。当父母忙于自己的事情而不花时间来陪孩子时，孩子常常会觉得自己被忽略了。而如果他们负面的行为能够引起父母的关注，他们以后就会一直这样做。
不要轻视您孩子的不顺服，这个表现可能是在寻求帮助或者是挑战您的权威。不管是哪方面，我们都需要及时介入并做一些有事情来帮助他们。

“妈妈，我是从哪里来的？” 如果您的孩子还没有问类似的问题——请做好准备！

很多时候，父母会回避类似性方面的难题，孩子就在疑惑中长大。许多孩子是从别人那里学到两性知识的，而不是从她们的父母那里。很可能在球场上听到的脏话和闲谈成为他们对这方面的知识的初次了解，而大部分内容要么不准确、要么不健康。
对于孩子们来说，学习两性知识最好的地方是自己的家里，并且她们需要真正关心她们未来恋爱关系和思想健康的人来教导她们这些知识。
这种“特别谈话”不一定要很形象，或者让人觉得不舒服，只需要真诚来面对，并且教导适合他们的年龄的两性知识。您可以找一些值得信任的专家们写的关于这些方面的书，来帮助您教导孩子两性知识。不要等到他们不再问这些问题，到那时候，这些的话题只会变得更尴尬。

您是否对孩子有时候的不知感恩和知足感到不开心呢？

一个听众写信告诉了我一些他5岁的女儿在生日聚会上发生的事情。她的女儿在拆礼物时一直在朝房间四围看，“有什么不对吗？”她妈妈问女儿说。“我在看还有没有其他礼物。”她女儿回答说。 这个妈妈对女儿这样的行为感到不太开心。
我告诉她不要太担心。5岁的孩子还处在学习无私、感恩等概念的过程中。但是这件事告诉我们孩子是多么容易进入到物质主义的陷阱中。现今文化中充满了贪婪和以自我为中心的现象，要培养孩子们懂得感恩、知足，实在是一场艰苦的对抗，但却是可以做到的。
首先我们自己需要成为正确态度的榜样，常常感恩我们生命中得到的祝福，同时教导孩子也这样做。或者你们可以全家一起去收容所当义工，或者一起去探望养老院的老人。做榜样是对孩子最好的教育。

您是否能意识到您的孩子正在经历抑郁或其他危险的情绪？

最近我收到一个妈妈的来信，写到她女儿出现了一些异常的行为。因为她丈夫在其他城市工作，没有办法经常在家，这导致他们11岁的女儿开始出现一些异常的表现。这个小女孩经常威胁说要离家出走，甚至说想要自杀！
很明显，这个小女孩对爸爸不能在她身边感到很生气，但是我相信还有其他的因素，因为一个11岁的孩子威胁说要自杀，即使她是在生气的情况下说出这句话，这也是极不正常的。所以我建议这位妈妈尽快向专业人士寻求帮助。
孩子无法像成年人一样来处理生活中的困难，而注意观察孩子是否有情绪问题是我们作为父母的工作。
如果您的孩子有一些迹象表明他无法控制自己愤怒的情绪或者抑郁，不要掉以轻心。我们爱家的员工中有专业的基督徒咨询师能够提供帮助，或者我们也可以为您介绍在当地有执照的心理治疗师。