我們都希望孩子可以吃的健康，但是這並不意味著他們必須要為此放棄速食食品。
現在的這個社會，很難讓我們不去注意肥胖問題和卡路里。速食甚至仿佛成為了一個不好的詞。但是在現實生活裡，孩子們就是非常喜歡一些東西，比如披薩，飲料，或者一大碗的霜淇淋。
其實，還是有一些方法可以讓孩子在享受快樂的同時，減少傷害的。可以先嘗試用健康的食材來做一些他們喜歡的東西。比如，可以做全麥或者全燕麥餅乾給他們吃，而不是禁止他們吃餅乾。可以控制每天只吃一兩塊。市場上也有賣一些口味很棒的健康理念的霜淇淋。
在週末吃一些披薩也沒有什麼不好的。但是可以在吃披薩之前，先讓他們吃蔬菜或者水果沙拉。然後可以嘗試著點一個全麥面餅的全素披薩，你的孩子會讓你感到驚訝，他們其實都非常喜歡！