男士們都喜歡在鏡子面前展現他們的肌肉。但是很多時候我們都忘了那塊最重要的肌肉，就是我們的心臟！
你去任何一個健身房，都可以看到有男人在鍛煉自己的肌肉，想要讓自己看上去像施瓦辛格一樣。男人一直以來都著迷於鍛煉肱二頭肌和腹肌。但是這些運動都不能加強我們身上最主要的肌肉，就是我們的心臟。
心臟病在男人和女人中一直都是頭號殺手，而解決這個問題最好的方法就是健康飲食，並且常常做一做心血管運動。研究發現每週都做幾次至少三十分鐘的有氧運動可以降低心臟疾病概率的百分之五。這也是一項很好的減肥運動，可以長時間都有益。
所以如果你願意，你可以繼續使用那些器械，但是不要忘了你身上最重要的肌肉。