您如何處理每天的壓力的?

大多數人會說男人有更多的壓力,但是最近一項研究表明,其實女人日常的壓力更大,她們與焦慮之間好像被連上了線一樣,同時,她們也更容易產生挫敗感。
如果您覺得這樣的描述就在說您,也許是時候在您生活中加入一些減壓活動了。一個顯著的解決方法,是充足的睡眠。學習晚上早點關電視,飲食中注意減少咖啡因。 同時每天走路能夠幫助您大腦放鬆,而且運動本身也是非常好的減壓方法。您也可以請教醫生該如何來做一些深層肌肉減壓運動來幫助您放鬆。
然而最重要的是每天設定一段靈修時間。每天有安靜的時間是我們在忙碌中不迷失的最佳途徑。