哪一個孩子不希望自己的早餐是巧克力呢?特別當他們知道巧克力就在櫥櫃裡時。

當一個孩子喜歡上了垃圾食品後,就很難說服他們吃健康的食物。關鍵是需要在他們還小的時候、甚至還坐兒童座椅的時候,就開始幫助他們養成健康的飲食習慣。
有一個很好的開始,就是讓孩子至少在一歲前吃母乳或者配方奶。您可以在孩子五個月左右時嘗試喂他一些固態食物,但是請確保喂的食物是原味的,避免加鹽或糖分。您也需要避免在寶寶一歲就喂他吃蜂蜜。蜂蜜可能導致寶寶肉毒桿菌中毒,甚至損害他們的神經系統。
最後,避免給孩子吃零食,免得他們挑食。零食不僅會讓孩子吃的過量,也會導致孩子情感上依賴食物。