一個媽媽在初為人母時,該如何告訴別人她正在產後抑鬱中掙扎?

這是一個很重要的問題,因為至少有一半新晉媽媽在產後會出現不同形態的抑鬱。她們之中的大部分都會經歷產後低潮,就是一些情緒上的低落,往往只會持續一周左右。
然而,有一些情況就會比較嚴重,有十分之一的新晉媽媽們會出現產後抑鬱症。這不僅僅是比產後低潮更嚴重並且持續更久,它也會對一個媽媽照顧孩子的方式帶來深遠的影響。
在這種情況下,媽媽是需要去醫生那裡尋求一些治療的。
很關鍵的是,我們需要學會來辨識憂鬱,並且不因此而感到尷尬。我鼓勵新晉爸爸們來關心他們的妻子,並且來關注妻子們情緒低落的信號,然後在發現問題的時候很快的來尋求幫助。