什麼？我在憂慮？……當然沒有！
我現在不再像以前那麼常常憂慮了，但是曾經有一段時間我真的被憂慮捆綁過。那是在讀研究生時，我曾經掙扎於很多的壓力和焦慮。 那時有一個人教了我一個方法對我很有用，直到現在我覺得有需要時仍舊在用。
當生活變得忙碌時，我練習深呼吸和肌肉放鬆的技巧，我也常會默想經文，學習把憂慮交給上帝，因為他應許他會帶領我們。
有人覺得讓自己從忙亂的工作中離開一會兒很有用。他們會在附近走一大圈，或者就是閱讀一本好書。通常克服一個充滿壓力的狀況，就是簡單的離開那個狀況一小段時間。
所以要應對這些充滿壓力的日子的關鍵是找到對你有用的方法，並把它列入你的時間表中。