我昨晚真的睡了好久，我感覺自己……不錯，更聰明瞭！
已經很多年了，醫生一直在說睡眠是有助健康的，並且孩子每晚至少需要八個小時的睡眠來讓他們的身體正常運轉. 但是最新的一個研究表明，睡眠其實還能夠讓您變得更聰明。
科學家們找了一些智商相當的志願者，然後根據他們睡眠時間的不同來測試他們。一組人被允許睡八個小時，而另外一組則睡得少很多. 結果有充足睡眠的這組做問題解決類測試的成績比另外一組好三倍。醫生發現深度睡眠最能夠幫助大腦，他們把這個稱為“慢波”，這個通常發生在睡眠時間的前四個小時裡. 在這個階段裡, 其實大腦是在解決白天困擾我們的問題，同時為第二天來恢復大腦細胞。
所以如果您希望變得像我現在感覺的那麼聰明，請確保您有充足的睡眠。