我們都會時不時地就在恐懼中掙扎。但什麼時候恐懼會變成紊亂呢?

在演講或者相親之前,感到緊張是很正常的。焦慮是人體對壓力做出的一個自然反應。這其實是在為我們的身體對緊張的環境做出準備,這可以是很健康的。但有些時候,焦慮可以把我們帶向社交恐懼症或者無端恐懼症。
所以,到底什麼時候焦慮可以被稱為紊亂呢?就是當正常的焦慮起到了它所應該帶來的完全相反的作用。它影響了我們的正常生活,並沒有幫助我們度過挑戰,反而在阻止我們去戰勝。
焦慮發作並不像“沒有勇氣”聽上去那麼簡單。這時一種生理反應,往往和過去的經歷有關。有時候會需要專業的説明來戰勝它。如果你覺得你或許有這個問題,可以和你的醫生談一談。