你看著丈夫的肚子那裡似乎出現了一個游泳圈，但是當你看到孩子變得越來越胖的時候，你會怎麼做呢？
在澳大利亞，有三分之二的孩子被認為已經超重了，但是，仍然有專家告訴我們，不應該讓孩子節食。所以家長們到底該怎麼做呢？關鍵在於改變孩子的生活方式。
首先我們可以在餐桌上放上對的食物。我們可以為他們提供全麥食品，瘦肉，魚，家禽還有很多的蔬菜水果。我們也可以為他們準備好便當帶去學校吃。
放學後，我們可以讓他們去外面玩一會兒，而不是在電視機前放鬆休閒。可以把飛盤和球放在門邊，鼓勵孩子全力的去奔跑。
幫助孩子減掉一些腰圍並沒有那麼難。並且，他們同時也可以發展出一些有益於他們一生的好習慣。