你認為一盒牛奶有多重呢?這其實取決於你要拿在手裡多長時間。

如果你只是拿一分鐘,你並不會覺得有多重,但如果你嘗試著拿一個小時呢?這可以成為一個重擔。如果你嘗試著拿在手上一整天的話,說不定你會需要一輛救護車。
面對壓力也是一樣的。如果我們長時間的背負著壓力,即使是很小的一個壓力都會讓人開始覺得喘不過氣來。我們之中的大部分人都同時肩負著好幾種壓力,這讓一切變得更困難。
壓力管理的關鍵就是學習什麼時候把重擔放下來休息一下。就像是那一盒牛奶一樣,我們所擔心的那些壓在我們肩上的事情覺得那麼重,其實是因為我們沒有學會時不時的把他們放下來一下。
不要讓壓力奪走最好的你。一步一步的來解決問題,然後他們就會變得越來越容易掌控。