可能你們家裡現在正存在一個危機,而你甚至都不知道!就是缺鈣危機!

你知道,一個學齡前兒童一天需要八百毫克的鈣來支持他們骨頭的正常生長嗎?大部分的媽媽們都不知道,因為在五歲以下的兒童中間,有超過一半的小朋友沒有得到足夠的鈣質。他們之中很多人把飲料當牛奶喝,因為這樣,他們正在失去寶貴的骨質。
來自國立衛生研究所的研究表明,食物中缺少鈣質可以引起骨折,同時也會引起牙齒和牙齦的健康問題。
確保你的孩子喝足夠的牛奶或者豆奶。你也可以找一些他們喜歡的鈣片。可以為他們準備富含維他命D的食物,比如起司,優酪乳,西蘭花,綠葉菜等。有一些麥片和果汁裡面也有添加額外的鈣質。
記住,強壯的骨頭可以帶來一個健康的童年。