你是否正在好奇，什麼時候你的寶寶才能真的睡得像寶寶一樣好呢？我這裡有一些好消息，也有一些壞消息。
壞消息是，想要讓你的孩子睡整覺其實你真的幫不上什麼忙。當這要發生的時候，這就會發生. 並且這跟孩子的情緒還有快速眼部活動睡眠週期有很大的關係。
好消息是，所有的寶寶總有一天會開始睡整覺的。在這期間，你可以做一些事來保證你心情狀態。
首先，確保你對孩子的期望值是現實的。這可以幫助新手爸媽度過那段不能好好睡覺的日子。
第二，説明孩子養成固定的睡前程式。比如餵奶，洗澡，然後在把他們放到小床上睡覺之前先唱歌。這些儀式是你告訴寶寶現在該睡覺了的方法。
最後就是放輕鬆。孩子可以感受到我們的焦慮，這也會讓事情變得更糟糕。