我們每個人的生活總是時不時地會出現充滿壓力的事情,孩子生病了,考試不及格,或是另一半被辭退了。此外,我們還花很多時間擔心那些有可能會發生的事情上面。

壓力是一樣很普遍並且真實存在的東西,對此,我們也不能做什麼,但是我們可以決定該如何去面對它。
當面對會給我們帶來壓力的事情時,我們有兩個方法:我們可以認為這是一件很壞、很不公平的事情,可以說:為什麼這樣的事兒總是讓我碰上。或者我們也可以把壓力的來源看成是成長的機會,問一問自己:在這個困境中我可以學到什麼?我們不能控制發生在自己身上的事情,但是我們可以去選擇如何去面對。