你是否已經對毫不起作用的節食減肥感到疲倦了？那為什麼不歸咎於你的體重計呢？
稱體重可以是一個評估你減肥進程的一個好方法。但事實上，你稱體重的方式或許就是你減肥失敗的原因。問題在於，節食並不能讓我們保持健康。這只是暫時改變不健康的生活習慣的一個嘗試罷了。
很多研究在一直不斷的告訴我們大部分通過節食減肥的人後來都可以在很短的時間裡就把體重吃回來。只有很少一部分節食的人可以保持健康平衡。這些人改變他們的飲食習慣又保持運動。他們並不僅僅在減肥期間才那麼做。
想要保持一個健康體重的關鍵就是改變你看待食物的方式。通過攝取適量的營養來對自己的健康負責。並且每天都堅持運動。如果你這麼做的話，體重自己就會注意了！