■ 哈其伯 著 ■ 劉建慰 譯
羅傑今年二十六了，打他高中畢業之後，換過無數的工作，始終沒有找到自己的角色，以及合適的社會歸屬地位，在這期間他也斷斷續續地上過社區大學，試圖完成學業，無奈一事無成。
羅傑的問題出在就是沒有辦法在某一件事上長時間的集中注意，不用多久，就會被一股強烈的性需求給霸占了。
那股力量之強烈已經影響到他的日常生活，茶飯不思，連最不花大腦的起碼工作都不能作，結果當然是不斷地被炒鱿魚。
這樣一來羅傑可就沒多大的指望了，而被迫向專家求助。值得一提的是他的外表毫無迹象，不像是貼了卷標一樣，一眼識透，另一方面在他的工作場所也沒有特殊的不同，只是一開始講他的問題時，一幅清晰性沖動的圖像就顯現了出來，連自己都從來沒有想到過。
最近的一件事催使他去尋求專家協助。數周前上班途中，車行經一所高中，見到幾位年齡稍大又很動人的女性站在校外聊天，他立刻減速慢行，並且行了個“注目禮”，接著就不由自主好象中了邪一般，被那幾位動人的女孩控制了。他繞著學校猛兜圈子，只盼能再見到她們。這次的經曆嚇倒了羅傑，因他終于了解自己離譜到了甚麽程度。
羅傑在講述的過程中，又發現更多其它不良的行爲，“嗜性如命”的問題不斷地在摧殘他，他與人相處的技巧糟到一個程度，令四周所有女性朋友退避三舍，甚至連一些哥兒朋友都被他的怪異行爲給嚇著了，因此他就變本加厲，自我輕蔑，脾氣火爆，因爲被隔絕而十分痛苦，但是愈被隔絕，他反愈加倍地去追求性。尋花問柳、逛色情店、看色情電影已變成例行公事，大量手淫也滅不了他的欲火，此刻可以說性的沈迷在主宰著羅傑的生命。
不自覺的沈迷與上瘾
就好像百分之十到三十的美國人一樣，羅傑患上了隱性的毒瘾，羅傑的病例是性的毒瘾，其它的患者則是工作毒瘾、電視毒瘾、狂吃毒瘾、跑步毒瘾、順手牽羊毒瘾，甚至還有宗教狂熱毒瘾。
我爲甚麽說這些問題是隱性的呢？同時又說這些是毒瘾呢？它們與普遍已被認同的吸毒酗酒又有甚麽相同之處呢？可以用下面三點來說明羅傑的毒瘾是“隱性的”：
1- 毒瘾是隱性的，因爲受害者自己根本不知道（至少在最初是如此），他（她）在不自覺的情況下向這毒瘾靠攏了過去。
2- 毒瘾是隱性的，因爲大衆不認爲這些問題是毒瘾，在某些情況下可能還會受到尊崇（工作狂就是最佳典例）。
3- 毒瘾是隱性的，因爲我們對這個隱的作爲還不夠了解，從外表看，吸毒與酗酒要明顯很多，但是這些隱性問題的發展過程則遠比吸毒與酗酒要靜悄悄多了，而不爲人明察。
有明顯的證據告訴我們這些沈迷所産生的影響遠超過其本質，了解了這一點，就帶領著我們去看兩個不同的類別：實質的上瘾與過程的上瘾。“實質”說的是一些外在的物品，好比毒品、酒精、尼古丁、咖啡因，和一些食物；而“過程”的上瘾則指的是一連串的行爲或動作使人“上鈎”，然後就非要它不可而上瘾了。
有所謂“過程上瘾”一詞，它很恰當的形容了行爲或動作在上瘾的過程上所發生的種種，至于這些瘾是如何形成的，則更是林林總總。大多數隱性的毒瘾，好比工作狂、性行爲狂、甚至偏激的宗教狂熱等，均歸類于此，但這一類包含有些“不嚴重的”物品，好比尼古丁、咖啡因，和一些食物，也會被歸類爲“隱性的”上瘾，因爲它們並沒有被社會大衆定罪。
下面列出比較普遍的隱性上瘾項目，但我必須先聲明，如果看到你或某一個人有一項或好幾項，切莫認定就是個上了瘾的人。
沈迷上瘾的循環與周期
政府與社會正在全面的宣告掃毒聖戰永遠不可能獲勝，僅僅因爲這是一場人性本質搏鬥的戰爭，換言之，借著毒品藥物，無論是古柯堿，還是咖啡因，甚至刺激大腦裏的生化藥物來追尋快感，是一件生命中無法躲避的必經過程，像是一個全人類難逃的劫數。人的生命是如此的朝不保夕，又隱藏著百般危機，充滿了使精神緊張的因素，使得我們克服困難、重建人生生涯的毅力變成不堪一擊，對它也毫無信心，降到猶如動物但求溫飽的低等本能，這些低等本能卻反轉過來用于蒙蔽疼痛，麻醉自己。
莎拉十分了解這一點，她天天與她的瘾打交道，是她的毒品嗎？不，是她的食物！莎拉最少不了的就是高能量食物：冰淇淋、核仁及巧克力，只有這些才能使她感到愉快安慰。才二十八歲就比正常體重超出至少四十磅，試過各種減肥計劃，也試了各式各樣的減肥餐，只是每每不能享受這“大餐”時，她的憂慮指數就上揚到難以忍受的程度。
莎拉的問題源自于少女青春時期。她給我看她十三歲時的相片，是個修長又健美的女孩。十四歲那年，因爲父母的婚姻出現問題，終致離異，她的緊繃壓力躍升到最頂點，莎拉感到悲傷、寂寞、悶悶不樂，就開始用餅幹糖果來幫助她舒緩。
僅僅是個小孩子，莎拉無人可以傾訴她的問題、她的心情，就轉向高脂肪、高熱量碳水化合物的食物來麻醉自己，也就這樣成了習慣。食物可以使她有點醉意，纾解她打了結的神經，隨著歲月的飛逝，她對食物的依賴已到了只要發現不是伸手可以拿到，就會極度不安。旅行時，手提行李裏塞滿了糖果；工作地方的抽屜好比一間糖果店；在她的住所明擺暗藏，宛如零嘴超市。她最大的憂慮就是萬一發生地震，超市好幾天不開張時去那兒補貨。
我經常輔導患空曠恐懼症的人〈因爲憂慮而足不出戶，自禁在家的人〉，莎拉就是典型的空曠恐懼症患者。她有如困在對食物依賴的陷阱裏，完完全全地被如何儲藏，如何拿取，隨要隨有所控制了。
所幸莎拉是個上進又很快通竅的人，經過幾年的輔導治療，她今天是個能享受生命又健康的人。治療她的瘾必須做許多瘦身以外的工作，就是說要先了解是甚麽原始動力，不斷地驅使著她沈迷。
單單的強迫一位上了瘾的人立即戒瘾，在長期看是不會成功的，既然瘾是擋在我們與我們的感覺及認知之間，有如一道防護牆，硬把牆給拆了，不過徒增憂慮而已，原本的瘾沒多久又回來，再不就是換了個新面孔。
一個有效初期克服瘾的作法，是先了解沈迷上瘾的循環與周期。上瘾的步驟很繁瑣，變化也多端，但是上瘾的行爲總是不斷重複，了解瘾的行爲愈多，就愈能有效的改變它。
以莎拉的案例而言，首先她要知道自己是如何及爲何躲避逃離情緒上的疼痛，如何認清那疼痛，面對它，坦然地討論它，然後以負責任的態度作恰當的抉擇，以前她是如此被那個瘾所轄制，所以從來沒想過問題背後的始末。
雖然每一個瘾都有它的起點和獨特過程，但在所有沈迷上瘾的背後都藏有兩個基本的原動力：一個是刺激追求，另一個則是松弛壓力。換言之，所有的沈迷上瘾都是跟尋找快樂有關，而這個快樂不是要帶來刺激〈興奮〉，就是要給壓力帶來松弛，這兩個原動力對所有的沈迷上瘾都是主要的要件，我還沒見過有任何的沈迷與上瘾〈實質的與過程的〉不跟其中之一，甚至兩者有關。（下期續）
（「Understand Hidden Addictions.」by Archibald Hart，劉建慰譯。Copyright 2004, Focus on the Family. All rights reserved. International copyright secured. Used by permission.）