■ 愛家編輯室
有位天使說，「不要從未來透支。如果你為明天可能發生的事憂慮，它卻沒有發生，你就白白憂慮一場；如果它真的發生了，你豈不是憂慮了二次？」
這裏提供你一些實際的減輕壓力的方法：
1. 禱告。
2. 早睡。
3. 早起，以便從容不迫地開始一天。
4. 向那些無法在你時間允許範圍之內完成，或會令你人仰馬翻的工作說“不”。
5. 因才分工。
6. 過簡單的日子。
7. 少就是多。（一個時時嫌不夠，二個往往又太多）
8. 做事或外出，總不忘預留額外時間。
9. 調整步伐，給自己加倍時間，以應對重大修改或高難度的工作。
10. 一天的難處一天當。
11. 把憂慮從關切的事項中區分出來，放下焦慮。如果這件事你無能為力，把它拋諸腦後。
12. 量入為出，不用信用卡做日常購物。
13. 有備無患；錢包裏備有汽車鑰匙，後院藏有大門鑰匙，備有額外的郵票，等等。
14. 尊口少開。切記這個小建言，能夠減少大麻煩。
15. 每天為你內心的赤子之心，略盡心力。
16. 充分休息。
17. 注意飲食。
18. 有條不紊，任何對象都有歸屬之所。
19. 駕車時聆聽卡帶，以提升生活品質。
20. 把日常思潮和激勵的感動作劄記。
21. 每日找出獨處的安靜時刻。
22. 遇到困難立刻就地思索，趁問題尚在星火時，將之滅除，切莫等待野火燒山為時已晚。
23. 與敬虔的人為友。
24. 隨時攜帶小筆記本，寫下感動金句。
25. 切記，絕望與盼望兩者間，最短的橋梁經常就是那句「謝謝你，我的上帝」。
26. 笑一笑。
27. 再笑一笑！
28. 工作態度嚴肅，待人力求輕松。
29. 養成饒恕習慣（幾乎人人已經竭盡其力）。
30. 善待不善之人（這才是他們急需之處）。
31. 收起你的自負。
32. 少說多聽。
33. 稍安勿躁。
34. 經常提醒自己，你並不是這個宇宙的總經理。
35. 每晚入睡前，思想一件你該感謝，而卻從來不曾感謝過的事。上帝自有扭轉乾坤的辦法。聖經上有句話說：「上帝若幫助我們，誰能抵擋我們呢？」
（本文所用圖片來源於Pixabay。）