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《愛家》雜誌 2018 Winter



青少年自殺問題警思

■ Alice Crider 作 ■ 周明儀 譯

克麗思丁安德生的家人和朋友都知道她在高中學校裡很不快樂,但是沒有一個人知道她憂鬱症的嚴重程度,也沒有人想到她會自殺。在芝加哥一個冰冷的夜晚,17歲的克麗思丁選擇臥在火車鐵軌上結束自己的生命。奇蹟發生了,克麗思丁居然沒死。她失去了雙腿,但卻在療傷的過程裡,找到了改變生命的耶穌。在她的書裡:“生命,不再是我:絕命選擇後的大希望”,克麗思丁描述她的自殺過程及奇蹟般的生還。今天她公開講述她的經驗,給憂鬱症患者鼓勵打氣。

自殺念頭
  但並非所有的青少年都有第二次的機會。隨著青少年自殺率的提高,為人父母者不禁思考,甚至擔心起家裡的青少年,尤其是有憂鬱症的孩子。記得有一天我發現女兒一張寫了又揉掉了的紙條,16歲的女兒寫著自己不想活下去,以及自殺的方法。我捫心自問:女兒的人生有壞到要自殺了斷的地步嗎?帶著驚恐的心,我打電話請朋友們為女兒禱告,其中一個朋友建議我找專業輔導。我趕緊找輔導,才發現像女兒這種計劃自殺的孩子,多半會按計劃進行。因著好的輔導,女兒今天活得很好!
  不是所有的父母都能看出端倪。有自殺念頭的人不見得都讓人看出前兆:像是離群行為,破壞行為,情緒不穩,吃不好,睡不著等等。根據研究結果顯示,15%的高中生有自殺念頭,11%計劃自殺,7%在過去一年中曾經自殺。

避免悲劇
  父母如何避免這種悲劇?良好的溝通很重要。問問題是好的開始。可以先不經意的提起這個話題:聽說青少年自殺率提高,然後問孩子的看法,有沒有認識的朋友有自殺傾向或意圖?有時候光是公開提起敏感話題,就有打消壞念頭的功效!
  聆聽孩子的時候,要記得避免訓話或論斷,好讓孩子覺得自己有自由表達的安全感。假如你家的青少年有低落的情緒,厭惡自己的人生,覺得生活沒有目的,你要警覺。要是孩子承認有自殺的想法,你要謝謝他願意敞開心門告訴你這個念頭。
  如果你注意到孩子有憂鬱或自殺傾向,請立刻與專業的心理輔導聯絡,以得到足夠的支援並讓孩子得到實質的幫助。

不完美的盼望
  談話的時候,要知道孩子需要的是一個有盼望的未來。因為青少年的孩子們開始感受到這個世界不但不完美,還充滿了恨,卻沒有足夠的能力去處理自己的情緒傷痛。他們可能開始相信自己的人生不可能變好。盼望失落了,失望取而代之。你若能幫他們想像一個充滿光明的未來,你今天就能帶給他們希望。問問孩子:“高中畢業之後,有何打算?”也可以問“如何利用自己的能力去幫助別人?”之類的問題,或是聊聊將來要發生的事,像是全家出門旅遊,購物等等。只要是讓他對未來產生期盼的,都是好話題。
  青少年人極需要肯定自己在父母眼中的價值。告訴你家的青少年孩子他是你和家人的無價之寶,你寶貝他內在的優點。製造一些機會讓他知道你相信他,上帝在他身上有美好的計劃,這個世界需要他貢獻力量。善用每一個機會讓他看見什麼是無條件的愛,鼓勵他踏實地過每一天。最要緊的是—為孩子禱告!神愛你的孩子超過你愛他。神要給你的孩子智慧,教他的心重新充滿了喜樂!

明白自己為人父母的優點及弱點
  好的父母不一定是完美的父母,這是沒有關係的。做父母雖然沒有公式可循,但卻有空間可成長。愛家提供的“7項為人父母效率測驗”可以給做父母的一個客觀實力評估,也可用來補充不足之處。成功的父母,關鍵在於知道如何評估自己的表現。愛家希望做父母的人都能充分裝備自己,培養出健康,成熟,負責任的下一代。想要扮好父母的角色,現在就做這個免費的測驗吧!

  如果你正面臨孩子的憂鬱問題或家人中有自殺威脅,可電郵給愛家 help@focusonthefamily.com或者電話800-A-FAMILY(232-6459). 6:00-20:00(北美山區時間)

(本文原刊載於Thriving Family Summer 2011 issue. �011 Alice Crinder. All rights reserved. Used with permission.)
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