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《愛家》雜誌 2018 Fall

愛家親子館

成為有適應力的父母

■ Daniel Huerta 作 ■ 奇娜 譯

根據美國心理學協會2014年發表的一項研究說,千禧一代是壓力最大的一代。X一代緊隨其後。
  作為父母,壓力是我們生活中不可避免的一部分。父母們從婚姻、工作和財政方面感受到壓力,再加上我們的孩子會有意外傷害、生病、問題、傷痛和戲劇性的情況出現。所以,靈活應對和樂觀面對的能力是面臨種種掙扎的家庭的救生索。
  保羅在羅馬書5:3-5節中寫道:“就是在患難中也是歡歡喜喜的。因為知道患難生忍耐,忍耐生老練,老練生盼望,盼望不至於羞恥;因為所賜給我們的聖靈將神的愛澆灌在我們心裡。”
  早期的基督教會學會了適應逆境。當然,這不同於親子關係,但是在品格特質上大體是一樣的。
  有了適應能力,我們就可以準備好對親子教育中不可避免的緊張、要求和壓力做出反應。
  我們生活在一個注意力分散的時代。科技的不斷發展,需要我們更多的關注,而活動、俱樂部和社團像兔子一樣繁衍倍增。適應力讓我們在選擇所有這些東西的時候不失理智。你可以在混亂中為你的家庭創造平靜。總之,適應力不僅對你的心智有益,而且也將通過教育你的孩子以下的內容來幫助你的家庭:

如何在照顧他人和自己的同時處理壓力
  讓孩子們認識到壓力是不可避免的和不容易的,但,卻是可以管理的。當他們為了保持聯繫和關係而面對很多要求的時候,要學習觀念和技巧來照顧他們自己。

擁有靈活的心態
  讓孩子們學會看到事情的光明面。他們可以把生活中的環境視為成長、改變或是變剛強的機會。這樣,他們就能迅速擺脫受害者心態,轉而從充滿盼望的角度來看事情。

順其自然
  讓他們學習饒恕、悲傷和以樂觀和靈活的態度持續往前的必要性。當面對抉擇和情感的時候,讓孩子們學習看到自己生命中所擁有和沒有的東西。

著眼於大局
  讓孩子們學習超越眼前看待事情。讓他們學習著眼於全局來考慮,從而能更好地理解和有智慧地處理所遭遇的情況,而不是即刻反應。
  我們的大腦旨在不斷學習。其實,睡眠有助於我們為第二天將要發生的事情做準備,同時鞏固今天所帶來的經驗。適應力是關於學習和調整的。一個有適應力的家庭是有調適的彈性,而不易破碎的。上帝說,當我們在適應生活所給我們的方式時,祂將與我們同在。

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