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《愛家》雜誌 2006 Fall

愛家指南針

減壓妙計

愛家編輯室

有位天使說,「不要從未來透支。如果你為明天可能發生的事憂慮,它卻沒有發生,你就白白憂慮一場;如果它真的發生了,你豈不是憂慮了二次?」

這裏提供你一些實際的減輕壓力的方法:

1. 禱告。

2. 早睡。

3. 早起,以便從容不迫地開始一天。

4. 向那些無法在你時間允許範圍之內完成,或會令你人仰馬翻的工作說“不”。

5. 因才分工。

6. 過簡單的日子。

7. 少就是多。(一個時時嫌不夠,二個往往又太多)

8. 做事或外出,總不忘預留額外時間。

9. 調整步伐,給自己加倍時間,以應對重大修改或高難度的工作。

10. 一天的難處一天當。

11. 把憂慮從關切的事項中區分出來,放下焦慮。如果這件事你無能為力,把它拋諸腦後。

12. 量入為出,不用信用卡做日常購物。

13. 有備無患;錢包裏備有汽車鑰匙,後院藏有大門鑰匙,備有額外的郵票,等等。

14. 尊口少開。切記這個小建言,能夠減少大麻煩。

15. 每天為你內心的赤子之心,略盡心力。

16. 充分休息。

17. 注意飲食。

18. 有條不紊,任何對象都有歸屬之所。

19. 駕車時聆聽卡帶,以提升生活品質。

20. 把日常思潮和激勵的感動作劄記。

21. 每日找出獨處的安靜時刻。

22. 遇到困難立刻就地思索,趁問題尚在星火時,將之滅除,切莫等待野火燒山為時已晚。

23. 與敬虔的人為友。

24. 隨時攜帶小筆記本,寫下感動金句。

25. 切記,絕望與盼望兩者間,最短的橋梁經常就是那句「謝謝你,我的上帝」。

26. 笑一笑。

27. 再笑一笑!

28. 工作態度嚴肅,待人力求輕松。

29. 養成饒恕習慣(幾乎人人已經竭盡其力)。

30. 善待不善之人(這才是他們急需之處)。

31. 收起你的自負。

32. 少說多聽。

33. 稍安勿躁。

34. 經常提醒自己,你並不是這個宇宙的總經理。

35. 每晚入睡前,思想一件你該感謝,而卻從來不曾感謝過的事。上帝自有扭轉乾坤的辦法。聖經上有句話說:「上帝若幫助我們,誰能抵擋我們呢?」

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