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掙脫數位成癮的枷鎖
■ 阿偉

我是阿偉,一個再平凡不過的人。家中排行老么,從小到大一直是家中的乖乖牌,都不太會讓爸媽擔心。我很習慣自己窩在房間,當爸爸說「去讀書」時,就是我獨處的時候。漸漸地,我需要找些事情來填補心中的空虛,而那個好朋友,就是人人都在使用的「電腦」。在網路的世界中,我似乎可以找到一些自己能掌控,並且有成就感的事情。
在網路成癮發作的時期,我每天回家第一件事就是上網。對於家事的需要總是直接忽略,和家人的互動也變得很冷漠。我變得晚睡,特別是在一些負面情緒或空虛感找上門時,我就會莫名其妙地一直黏在電腦上,甚至明明已經很累了,卻還是要繼續點滑鼠。
而帶我走出數位成癮的力量,是信仰與朋友。那時開始對信仰認真的我,對這種生活模式感到不滿,因而有了很強的改變欲望;然而改變的過程並不順遂,在對抗自己習慣的過程中我感到十分掙扎,因為已經成癮一段時間了。幸好有一群和我一樣想走出色情網站綑綁的同儕,透過彼此互相禱告、勸慰,使我有力量堅持下去。
慢慢的,我的生命有了非常的轉變,我不再一直黏在電腦前並開始變得在乎朋友,也願意參與教會的志願服務行動。在家中,我用Facebook加入家人為好友(以前大概不會這樣),也學習用心去傾聽家人的心聲,當他們心中有困苦時,我會為他們禱告、分憂解勞。
雖然改變的過程花了好幾年的時間,並且有許多痛苦和掙扎,但上帝奇蹟似地為我帶來改變,使我完全「復活」,變得開心又陽光,跟家人恢復了美好的關係。每想及此,我便常常感恩。
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