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沈迷上瘾不自覺(二)
哈其伯

追求刺激與松弛壓力其實都是心理上的基本機能,雖然潛藏體內不同的化學變化會伴隨不同的機能,〈它們就算在非化學性的瘾上面也頗有作用〉,沈迷上瘾的循環與周期主要都發生在人的內心裏,但這不是說它們沒有力量,比不上身體機能的作用,我以前曾講述過,內心裏的痛遠超過肉體的痛。  
沈迷與上瘾的需要,大體都由追求刺激或松弛壓力開始,然後持續不斷,在當今的社會裏已經司空見慣,你大可隨手按一按府上百來台的有線電視的遙控器,就不難發現有鋪天蓋地的産品可以滿足這兩項要求,以及當前文化又很贊同它們帶來的結果。  
  另一個與今天的文化相反的信息是:我們生來本來就不是單單爲了永久的刺激與興奮,同時,壓力不會〈也不該〉長期的松弛,持續不斷的刺激與興奮很快就變得索然無味,完全沒有壓力的生命也不見得就是最快樂的,真正的滿足是來自平衡的生活,而不是一個逃避的生命。
  
追求刺激與成瘾的過程
  用刺激與興奮來達到快感,是人天生的本能,我們人類之所以能享受刺激與興奮,是因爲我們有一個奇妙的器官,就是大腦,而實際上,這種追求刺激興奮的欲望是正常行爲的一部份,少了這份欲望,往往就會被看成病態了,甚至稱之爲『冷感症』,因爲這個人不懂得享受人生樂趣。  
  一些特別烈性的藥物毒瘾就是來自刺激與興奮的追求,這就是爲甚麽古柯堿毒瘾如此強烈的原因之一,它專門在大腦中心激發快感與興奮,因此,就經常用它來作爲催情劑和提高性快感,其它如『搖頭丸』是稍後發展出來用作心理治療的,不幸在八零年代它走上了街頭。
  依賴藥物並不是僅有的刺激興奮的瘾,許多隱性的瘾也很關鍵,窺淫狂者、狂食症者、狂熱的科學家、攀岩者、肌肉健美者、以及強人老板等等,他們的所作所爲都會給他〈她〉們帶來刺激與興奮,上帝賜給我們的這個大腦本來就可以感覺到刺激與興奮,但如果把所有的行爲完全用作享樂之用,這麽一來就走向了瘾。

追求刺激與興奮的代價
  刺激與興奮在人類的生活裏扮演了很重要的角色,它們可以提升生活的品質。適量的刺激是好的,但要看是如何建立的,又如何去安排的,我們的生理本來就可以靠著體內周期的激發功能,來提高釋放出體內天生的止痛鎮定劑,這也就是今天所謂的體內抗體,我們的免疫系統效果最佳的狀態,就是當我們最愉快的時候。  
  可是傷害也跟著來了:人的原始設計並不是爲了長期持續不斷的興奮,而這種長期持續不斷的興奮最後帶來的是沒有興奮,爲了要達到維持長期持續不斷的興奮的目的,刺激性的物質取用的量或是次數就必須跟著不斷地提高。就好比熱水浴,當身體已習慣了水溫的時候,熱水的舒暢立刻就消失了,要想繼續享受到水溫的舒服,就必須加更多的熱水,但是身體又很快調適了新的水溫,于是不停地加熱水,直到快被煮熟了,身體仍然還在調升水溫。當然會有一個上限,只是你很容易會達到了危險高溫時,仍然吵著要不停地加熱水。
  刺激之所以帶來興奮,是因爲它有一個相對不興奮的背景作襯托,因此它不可能恒久停留在持續的狀態,這就是爲甚麽多數的沈迷與上瘾〈實質的與過程的〉最終都走到淪落的地步,因爲他們被驅駛著要維持在持續不斷的滿足感上面,就不斷的尋找更持久的激發功能。由于他們不懂得快樂的真正涵義,就自己把自己困在一個無止無息的探索及沒有結果的追求裏。

接受刺激與興奮的赤字  
  接下來我們要了解一下興奮誘惑的陷阱是甚麽,以及如何破解上瘾,而仍然能享受快樂?有以下建議:
首先,記錄下來你個人在追求快樂方面,你的根本生命價值,以及你的信念。過量並長期以刺激與興奮追求快感,肯定是道德低落和生命貧乏的副産品。在現今虛僞的財富、成就、權勢及名望的背後,看到的實在是生命的貧脊,人們只知道透過性、藥物以及其它殘害的方式,追求立即的〈無須等待的〉 和貪得無厭的麻醉。
其次:要接受「刺激與興奮的赤字」是個正常的現象, 好比工作和遊樂,興奮與平淡,幸福及痛苦的相對一樣,健康的生命一 定有起也有伏,正如高山與低谷彼此相對。
  我生長在南非東北部的川石沃省,整個地區是一片平原,但高度卻是海拔一英哩,比許多山都要高,兒時我從未見到過山,但卻不知道自己一直都站在高山頂上,所以我需要低谷,才顯得出來我站立的地方有多高。
我們要能接受無聊甚至悲傷,才能突顯喜樂的意義,兩者缺一不可,若是沒有低谷,你就沒有高山;如果沒有低潮難熬的日常例行公事,你怎能享受周末假期的輕松?任何一位剛退休的人都可以告訴你,當擁有永無止境的休閑時間,並沒有給他們帶來輕松與休閑。(下期續)
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